.

ריטריט פילאטיס וגארודה לנשים

להחזיר לעצמך את הכוח ולהגיע הביתה —מחוזקת, רגועה, מחוברת לעצמך 

בלי לנסוע רחוק או להרבה זמן!

22-23 לינואר 2026

קיבוץ מורן

slowness

ניפגש בכנס הבא

את לא צריכה לוותר על מי שאת באמת — רק להעניק לעצמך מרחב למלא את עצמך בכוחות מחודשים.


כשאני פוגשת נשים — מורות או מתרגלות — אני רואה את הרצון להרגיש בריאה, חזקה, בטוחה ויציבה, בגוף ובנפש.


השליחות שלי היא ללוות אותך — דרך תנועה פיזית שנוגעת בלב, מחדשת ומחזקת.


במהלך יומיים נתרגל  פילאטיס, גארודה, תנועה קשובה ומרפאת, טכניקות שחרור עצמי, הליכה בטבע והעשרה מקצועית שמתאימה לכל אישה.

 

הריטריט נבנה כדי לאפשר לך לעצור, לנשום, להיטען מחדש, להעמיק בגוף ולקבל כלים לחיים – מתוך תנועה, ידע וחיבור אישי.

למי הריטריט מתאים?

למי שתרגלה או מתרגלת פילאטיס תקופה ומכירה את השיטה לפחות ברמה בסיסית.

למי שמרגישה שזקוקה למרחב כדי להחזיר את תשומת הלב אל עצמה.

למי שרוצה להכיר תנועות חדשות ולהזכר בעוצמה של הגוף הנשי ואת יכולות התנועה והריפוי הטבעי שלו.

אם את מרגישה את הקריאה הזאת בלב — הריטריט הזה בשבילך!

קהילה נשית תומכת, מחזקת, חוויה של חיבור עם עצמך והתחדשות.

אם עדיין לא הכרנו - נעים מאוד!

אני מיה בר - אמא לים ויהלי.

מורה לפילאטיס מעל 20 שנה, ואוסטאופתית.

 

את דרכי המקצועית התחלתי כרקדנית, המשכתי להכשרה מעמיקה בפילאטיס, ובהמשך הוספתי ידע קליני מעולמות האוסטאופתיה, הריפוי בעיסוק והעבודה עם כאב.

 

מה שמניע אותי לאורך השנים הוא הרצון לעזור לאנשים ונשים להתחבר לגוף – מתוך הבנה, הקשבה וכלים מדויקים.
אחרי שילדתי בעצמי, חוויתי על בשרי כמה הגוף צריך תיווך רך ונכון כדי לחזור לעצמו – לא רק פיזית, אלא גם רגשית.

 

את הידע והניסיון הזה אני מביאה אליכן - בשיעורים, בטיפולים, בסדנאות ובקורסים שאני מעבירה.

 חמישי 22.1

 

13:00-13:30

הגעה, היכרות

 

13:30-14:30

מעגל פתיחה ותנועה

 

14:30-15:00

סיור במקום וקבלת חדרים

 

15:30-16:30

שיעור גארודה

 

16:45-17:30

תנועה קשובה ומרפאת/טכניות לשחרור עצמי מעולם האוסטאופתיה

 

18:30

ארוחת ערב

 

20:00

תנועה מודרכת עם מוזיקה

 

 

 שישי 23.1

7:45

הליכת בוקר בטבע וסיום בסטודיו למתיחות בוקר

 

9:15

ארוחת בוקר

 

10:45-11:45

שיעור גארודה

 

12:15

הרצאה מבוססת מחקר

 

13:00-14:00

סיכום וסיום 

 

המילים שלכן ממפגשים קודמים שלנו:

 

אפשרויות לינה:

חדר של 2

חדר פרטי

המסעדה

מסעדת סלואו דיינינג מורן, בניהולו של השף ניתאי יהלום, היא נקודת מפגש של מהיר ואיטי, עיר וכפר.

התפריט מבוסס דגים, פסטה טרייה, ירקות וצומח – מתוצרת עונתית מהמגדלים, החוות והשדות שמסביב.

המסעדה שוכנת במבנה לשעבר של חדר האוכל של קיבוץ מורן, בעיצוב לופט אקלקטי שמשרה תחושת בית עם מטבח פתוח, בר גדול ופינות ישיבה מזמינות.

 

מה כלול במחיר

לילה אחד - שני ימים במתחם Slowness בקיבוץ מורן

ארוחות שף - ארוחת ערב ביום חמישי וארוחת בוקר ביום שישי (קפה ונישנושים לאורך היום כמובן)

בריכה מחוממת, ג׳אקוזי וסאונה

 

כל התכנים ההרצאות והתרגולים מועברים על ידי מיה בר - מורה ומטפלת וותיקה.

אם את מרגישה את הצורך והרצון להתחיל מחדש ולחזור אל המרכז שלך -  את מוזמנת!!!

מחיר רגיל

2100 חדר של 2

2600 חדר פרטי

הרשמה מוקדמת

1600 חדר של 2

2100 חדר פרטי

המקומות בריטריט מוגבלים על מנת לשמור על אוירה אינטימית ויחס אישי

מחירים בהרשמה מוקדמת עד 1.12

שאלות שאולי עלו לך...

האם יש צורך ברקע בפילאטיס
כן — מומלץ להכיר את שיטת הפילאטיס, כדי שהגוף יכיר את החומרים הבסיסיים ויוכל להפיק מהם את המירב.

האם יש צורך ברקע בגארודה
ממש לא — ה־Garuda היא שיטה שמשלבת עקרונות פילאטיס, יוגה וריקוד, כך שאם את מחוברת לעולמות התנועה האלה או חלק מהם — לא תהיה לך בעיה להתחבר.

מה רמת התרגול?
✔ רמה בינונית ומעלה — אם את מתרגלת פילאטיס בקבוצה ברמה בינונית פלוס, תשתלבי בקלות.
✔ אם את מתלבטת — מוזמנת לצפות בשיעורים מוקלטים שלי כדי לקבל מושג על סגנון התרגול או להתייעץ אותי כמובן.
✔ חשוב: זה לא מחנה עבודה — הריטריט נועד לחדש כוחות, לאפשר איפוס, ללמוד ולהתחבר לעצמך; גם המנוחה וההנאה הן חלק מהחוויה.
✔ בכל מקרה, יהיו התאמות לרמתך ויכולתך האישית.

 האם כדאי לבוא לבד או עם עוד משהי?
זו ממש ההחלטה שלך! שתי האפשרויות מקסימות — בואי כפי שנוח לך.

מה קורה אם אני נרשמת עם חברה?
ברגע שנרשמתן יחד — מוזמנות לעדכן אותי שאתן מעוניינות להיות יחד בחדר, ואשמח לשריין לכן.

אם הגעת עד לכאן — כנראה שמשהו דיבר אלייך.
ואם הלב שלך אומר פשוט: “להצטרף” — את כבר יודעת מה לעשות
אני כבר מאוד שמחה ומתרגשת לפגוש כל אחת מכן!

אין לי ספק שזו תהיה חוויה ייחודית שמחזירה אותך לעצמך.

ואם עדיין יש לך עוד שאלות או צורך להתייעץ, את ממש מוזמנת לפנות אלי - 0544615996 מיה.

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.